那里有培训月嫂的、爱子缘 在线咨询 、月嫂

一部分：乳房

　　母乳喂养让乳房恢复更快更好

　　要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，月嫂，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。

　　母乳喂养的姿势一定要正确

　　1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，月嫂培训哪家好，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得肿痛。

　　2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部*，因为这样很可能会使的方向改变，从而使乳腺阻塞。

　　3.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　4.哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的吸吮乳汁。

　　5.假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。

　　6.哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

　　7.轻轻地挤压肿胀的，这是个简单好用的好方法。

　　8.带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

子宫恢复*解析，因为怀孕而扩张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态，所以要想子宫很快而且很好地恢复的话，产妇就要注意做好以下几个方面：★产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。★产褥期应该要避免长期卧位，想做月嫂去哪培训，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，那里有培训月嫂的，第二天的话，可以下床活动活动，到处走走，这样有利于身体生理功能以及体力的恢复，从而帮助子宫复原和恶露排除喔。还有，卧床休息的时候，尽量采取左卧的姿势，避免仰卧，以免子宫后倾。如果子宫已经后倾的话，可以做膝胸卧位来纠正。★产后应该哺乳，因为哺乳不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫复原。★较后就是要注意阴部卫生，产妇产后一定要特别注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。