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产后恢复护理

　　产后身体的恢复较熟悉的就是子宫恢复，要变回原来的大小直到完全复原，大概需要6周的时间，想当月嫂在哪里培训，所以建议这个时间到医院去进行一次复查。

　　另外，还有一些身体方面的恢复，比如身材的恢复、皮肤的恢复等等，哪家月嫂培训好，这些都需要慢慢来，但也一刻都不能松懈哦，吃得多、动得少，就别怪身材恢复不了。

　　此外，部分新手妈妈还会出现腰酸背痛的情况，建议哺乳的时候能找个支撑点，让腰背尽量放松，可以试试哺乳枕，抱婴儿时弯曲膝盖，月嫂，平时也应该减少弯腰提重物的情况，这些都尽量让家里人帮忙吧。

1、乳房的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次，则会有一部分色素会残留下来。还有的人，乳房过度发育，也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状。为此着急也无济于事的。2、脸上的一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，去哪培训月嫂，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。3、腹肌松弛和产褥体操产后过了1、2周，就应开始使用结实的腹带，以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的，尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人。这种情况有显著增多的倾向。尚有喂母乳的母亲，*口渴，请注意不要摄取过多的水分。产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操（参照分娩篇、产褥体操节），特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。